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残暑お見舞いです

今年の夏は メリハリがなくて いつまでも

湿度の高い 息苦しい毎日ですね。

冷たいものをガブ飲みしていませんか・・・

秋になると 一気に身体が疲れますから

用心して こまめに水分を少量づつ摂取してね。
Zansyo3


疲れて やる気のない時は 寝転がって

ストレッチボールに足を乗せて

目をつむり 左右に ゆっくりと足を動かすと

身体全体が 爽快になってきます。

揺れながら うとうとしていると短時間で

スッキリしますので 良いですよ。

心も身体も リフレッシュして快適なのよ。

だらだらと時間を過ごすよりも効果的です。
Photo


今日の更新 http://www.hcn.zaq.ne.jp/tamakara/

たまからママのホームページを見てね。

ブログネタ: やる気が出ないとき、どうするタイプ?参加数拍手

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