« 陽の光の大切さ | トップページ | バランス »

森林浴しませんか・・・

木や花の香りには 色々な効用があるのです。

みかん類果皮、ローソンヒノキ リモネン

ヒノキ          α-カジノール

クスノキ           カンファー

バラ             シトラール

タチジャコウソウ       チモール

マツ類            テレビン油

ヒバ、タイワンヒノキ、ネズコ ヒノキチオール

トドマツ、エゾマツ      ボルネオ-ル

ハッカ            メントール

木々には 香りで心も身体も癒してくれますね。

葉のさらさらとした葉音も 揺らめきを与えてくれて

リラックスできるのです。
 

近場の森林でも 充分効果は得られますから

人が大勢いる所は駄目ですが 散策されると良いですね。

杉の香りなども大好きで 花粉症の人にも

味あわせてあげたい 木の香りですよ。

夜眠れない方は ラベンダーの香りを枕元に置くだけでも

効果がありますよ。

Photo_20200524183101

|

« 陽の光の大切さ | トップページ | バランス »

心と体」カテゴリの記事